가짜 배고픔에 절대 속지 않는 비법에 대한 고찰 - 저속노화

거짓 배고픔, 가짜 배고픔에 속지 않는 비법에 대한 고찰을 시작한다 ! 사유 : 저녁 먹었는데 지금 배고픈 나를 통제하기 위함이다. 브로콜리가 먹고 싶지 않다면, 그건 가짜 배고픔! 밥도 먹었고 후식까지 챙겼는데, 왜 또 출출할까요? 혹시 그 배고픔, 진짜가 아닐 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 다이어트의 최대 복병, '가짜 배고픔'을 파헤쳐봅니다. 당신이 느끼는 그 허기, 혹시 스트레스 때문은 아닌가요? 배가 고픈 것 같아 냉장고 문을 열어보지만, 꼭 떡볶이나 초콜릿처럼 자극적인 음식이 당기곤 합니다. 실제로 이는 진짜 배고픔이 아니라, 스트레스 호르몬인 코르티솔과 세로토닌의 교란으로 생긴 심리적 허기일 가능성이 큽니다. 스트레스가 만든 환상 예를 들어, 하루 종일 업무에 치이던 직장인이 오후 ..